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<title>心身の健康を守るために役立つさまざまなコンテンツを | 岐阜にてカウンセリングなら実績多数のEL MORYA</title>
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<description>自分自身がパニック障害に悩み苦しんだ経験から、今同じような悩みや苦しみの中にいる方々のサポートをできたらとの想いを持って、インナーチャイルドの解放やグリーフケア、パートナーシップに関するご相談などに対応してまいりました。これらのケアやワークに関する情報を始め、日常の中で尽力する方々の心の癒やしとなるような情報もさまざまにお届けしています。丁寧な情報発信を心掛けていますので、参考としてお役立ていただけます。</description>
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<title>学校で学ぶことの違和感</title>
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【興味のないことを学ぶことへの違和感】小学4年生くらいから学校が苦しい場所になってきました。特に虐められてたわけではないし成績もごく普通でしたが、今思えば学校に行く理由が解らなかったことが一番の原因だっと思います。時々【何のために勉強しなきゃいけないの？】という疑問が湧いてきてたけど、誰にも聴けずにいました。こんなことを考えてるのは私だけだ…こんなことを考える私がおかしいんだと胸の奥にねじ伏せていました。今の時代はずっと多くの子供たちが、この疑問を持っている気がします。学校が楽しい子もたくさんいますが、そもそもスターシードは馴染めないと思います。そして今、そんな子には無理して行かなくても「大丈夫だよ！」と言ってあげたい。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20260712154157/</link>
<pubDate>Sun, 12 Jul 2026 16:20:00 +0900</pubDate>
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<title>スターシードという概念</title>
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20年近く前に、【スターシードという概念】を知ったとき、生きることの苦しさから少し楽になりました。なぜみんなと同じように生きられないのかが、そのまま自己否定に繋がり、絶えず自分を責めていたからです。でも【スターシード】というとらえ方が、新たな自己認識となり、それなら地球で上手く生きられなくても仕方ないよね…と責める気持ちが半減しました。元々地球由来の魂ではなく、他の星系での経験が長いため、地球での生活に上手く馴染めないという解釈がしっくりきた瞬間でした。同じような感覚を持っている人が、今気づき始めていると感じています。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20260708150715/</link>
<pubDate>Wed, 08 Jul 2026 15:38:00 +0900</pubDate>
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<title>地球で生きるということ</title>
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【生きることが面倒くさい、、、】私は子どものころから生きることが、とても煩雑で面倒くさいとずっと感じてきました。一見単純で毎日同じことの繰り返しなのに、私にとってはその意味も解らず、ただ周りがそうしてるからそうするしか他に答えが見出せない苦しさと共にずっと生きてきました。今そのような疑問が表面化してきている人が増えているのを強く感じます。このような苦しさを抱えて頑張っている人に、少しでも気づきが起きたらいいなという思いから肩の力を抜いて、なるべく短い文章で綴っていこうと思いはじめました。とりあえず、今回はここまで
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20260707145201/</link>
<pubDate>Tue, 07 Jul 2026 15:26:00 +0900</pubDate>
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<title>『悩みの本質はなに？』</title>
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誰もがそうなるのですが、悩みの渦中は、自分を取り巻く環境や人間関係に問題があるとしか思えないので、そこを何とか改善しようと取り組みますが、それでうまく改善できればラッキーですが、うまくいかなくて、何かしらやればやるほど改善が遠のくことが多いと感じます。悩みの本質はたった一つで、【自分の本音がわからない】ただこれだけです。本音が自分の常識や観念に逆らうと感じると、自分を守るために本音を抑え込んだり無いことにしようとするのですが、これは無意識下で自動的にしていることなので自分で気づくのはとても難しいものです。悩みを解決するために行動を起こすことよりも、問題と思えることはとりあえずそのまま放っておいて、「自分はどんな本音を隠しているんだろう…」という視点を取り戻して、見つけ出すことが何よりも優先順位のトップ事項になります。家族や友人などに愚痴や悩みを聴いてもらっても一向にスッキリしない…モヤモヤがずっと続くならここがポイントです。【どんな本音でも本音こそが悩みを解決してくれるのです】本音は自分にとっては認めにくい場合がほとんどです。一人で取り組んでもドンドン本音が潜在意識の奥へと隠れてしまいうまく見つからない気づけないと感じたときは、カウンセラーやセラピストと一緒に見つけ出すことをお勧めしたいです。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20250208121129/</link>
<pubDate>Sat, 08 Feb 2025 13:04:00 +0900</pubDate>
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<title>感情の責任（続き）</title>
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前回の続き基本的に感情は誰もコントロールすることができないのです。他者はもちろんのこと、本人ですら出来ません。でもどこかコントロール出来るような思い違いがあります。コントロール可能なのは、思考と行動だけなのです。子供の時から家の中の空気が重く、安心しリラックスして過ごすことが出来なかった人（アダルトチルドレン）通称（AC）の人たちは、両親をはじめ祖父母や、その他の同居している周りに気を使いながら生きてきた人なのです。とくに虐待やネグレクトを経験したわけではないけれど、周りのエネルギーに敏感で何とか自分の言動で空気を和ませたい平和にしたいと健気に気配りをしてきたのです。それで功を奏した事も、奏しなかった事もあったでしょう。その癖が大人になった今もずっと続いているのです。この癖はいつか自然に直っていくものではないので、自分で意識的に取り組む必要があるのです。その時に思い出してほしいのが【感情は誰もコントロールできない】というフレーズなのです。その場にいる人で機嫌が悪くなった人がいたら、機嫌が悪くなった本人にしかその責任は取れません。周りに機嫌を取らせたり、思わず機嫌を取ってしまう人は、どちらも依存しているのだということに気づいていることがとても大切で、機嫌を取りそうになる自分に気づいたら【放っておく勇気】を練習しよう。これができるようになると、人間関係が楽になってきます。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20241114154411/</link>
<pubDate>Thu, 14 Nov 2024 16:29:00 +0900</pubDate>
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<title>感情の責任を取る</title>
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日常の様々な人間関係の中で、多くの人が悩むのが感情の扱い方だと思います。起きてきた出来事（たとえ小さな言葉の行き違いであったとしても）で、その場の空気を悪く感じたり、明らかに相手の怒りを感じたりすると、どうしよう…困ったな、、、とその場を何とか取り繕うとドギマギしたり、人によっては沈黙して固まってしまったり、その人なりの対処を模索してストレスを感じた経験は多くの人が経験していると思います。その時に大切な考え方があるのですが、それが【感情の責任を取る】のは誰か？という考え方なのです。多くの人は、私が相手の気分を害したのでは…？と思い相手の気持ち、ないし気分を快復してもらおうと何とかしなければと葛藤します。私もやってきた事なので、そうしてしまう気持ちはよく分かるのですが、実は【他者の感情の責任は取る必要がない】のです。瞬間的にそうしなければと思うのは自分の中に、そうしないとマズイ展開になるに違いないという思い込みがあるからなのです。感情の責任は、気分が悪くなった本人が取るものなのです。その理由は、来週につづく
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20241106134009/</link>
<pubDate>Wed, 06 Nov 2024 14:29:00 +0900</pubDate>
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<title>【攻撃的自立】という生き方</title>
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【自立・自律】は多くの人が目指す生き方ですが、これは経済的なことだけを指すものではありません経済的には自立していても精神的には自立できていない人は、たくさんいます例えば、仕事はしっかりこなしているけど、その他は全くの人任せ(親や配偶者など）という人は、さほど珍しくありません今回の【攻撃的自立】は、本人にも他者にもわかりにくい、気づきにくいというタイプです私は長い間この生き方でした分かりやすい特徴は頑張って自立の道を歩んでいても、いつもずっと満たされない欠乏感や、不安感がつきまとい、心底自分を肯定できないのですこのような感情の基にあるのは、幼い時から認めてくれなかった親に対する憎しみが、見返してやるという原動力になっているのです基となっている原動力はどうでも、とりあえず自立はできているという体は成り立っているので、苦しいながらもそのまま改善することなく生きていくことになってしまうのです何をどうやっても苦しい時は、行動をし続けることを一旦ストップし、まず傷ついたままになっている自分に気づき、向き合うことが先決ですそれと同時に、ここまで例え見返したい原動力であったとしても、頑張ってきた自分のパワーは凄いと認めて褒めてあげてほしいと思いますそれから癒しのプロセスに取り組む流れになっていきます
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240630150458/</link>
<pubDate>Sun, 30 Jun 2024 15:59:00 +0900</pubDate>
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<title>【向上心】というエゴ</title>
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向上心はないよりあった方が良いと思う人が多いと感じますが、本当にそうでしょうか？この向上心って字のごとく上に向かっていく…上昇思考のことだと思うのですが、何となく向上心は上昇思考より受け入れやすい言葉に感じるのは私だけですか？でも向上心て、今の私のままではダメだから、もう少し頑張って努力しないと、という自己否定が基にあります。これには終わりがないので、次から次へと不足を見つけ出して満たすための努力を続けます。もうこの生き方から抜け出して、【今が最善】という既に満たされている感覚にシフトチェンジするタイミングがきていますね。これからは、この感覚を早く体得して【楽】で【楽しい】生き方にシフトした自分に、負荷をかけない生き方にしましょうね。【今楽しくなければ、いつ楽しい人生にするの？】と真剣に自分に聴いてみてください。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240530124215/</link>
<pubDate>Thu, 30 May 2024 13:27:00 +0900</pubDate>
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<title>エネルギーと連休</title>
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GWは正に新緑の季節で、年間を通して一番好きな季節です。近くの山々の新緑を眺めるだけでも癒されますが、新緑に包まれるのは最高です。となると、出かけたいとなるのですが、人が多い所が大の苦手なので、連休中に出かけるのはしたことがありません。でも多くの人が混雑することを承知で出かけられるのを見聞きすると、みなさんお疲れ様というか、ご苦労様ですと言いたくなります。私はみんなが働いているときに休み、みんなが休んでいるときは働くパターンで長年過ごしてきているので、混雑というか沢山の人のエネルギーを受けるととても疲れてしまいます。東京にセミナーやワークショップなどに出かけることがあるのですが、終わったら速攻帰って来ます。岐阜羽島駅に着くと「ふ～～～！」と大きなため息がでます。東京で暮らしている人の体力気力は大変なものだと感じる瞬間です。できればこの先、山で猫と暮らすことが夢になってきました。こんなことを言うと人嫌いと思われてしまうかもしれませんが、人は大好きです！だから連休中の仕事がとても有難いし、仕事のない日はない日で引きこもることの楽しさを感じています。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240430121042/</link>
<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:58:00 +0900</pubDate>
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<title>幸せの実感</title>
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SNSなどで、自分発信する動機ってなんだろう？芸能人や有名人の動機は明確で疑問がないが、市井の人々が発信している意図がハッキリしない…みんながやってるという単純な動機なんだろうか？多くの人が実は自分の幸せがよく解らない、、、実感できていないのではないだろうか、、、幸せとは本来とても個人的な感覚で、他者と比べるものではないし、まして外に向けてアピールするものでもないと思うでも幸せの実感が薄ければ、外からの反応でやっぱり幸せだと安心したいのかもしれませんもちろん承認欲求も強くあると思いますが、本当の幸せ感がつかめない満足感の欠如が大きい気がします別にSNSを否定する気は全くないのですが、自分の幸せ感が外の反応しだいではとても、心許ないだろうと感じます本来幸せとは自分の外にアピールするものではなく、自分の内で静かに味わうものだと思うからです
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240320131844/</link>
<pubDate>Wed, 20 Mar 2024 13:51:00 +0900</pubDate>
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