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<title>心身の健康を守るために役立つさまざまなコンテンツを | 岐阜にてカウンセリングなら実績多数のEL MORYA</title>
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<description>自分自身がパニック障害に悩み苦しんだ経験から、今同じような悩みや苦しみの中にいる方々のサポートをできたらとの想いを持って、インナーチャイルドの解放やグリーフケア、パートナーシップに関するご相談などに対応してまいりました。これらのケアやワークに関する情報を始め、日常の中で尽力する方々の心の癒やしとなるような情報もさまざまにお届けしています。丁寧な情報発信を心掛けていますので、参考としてお役立ていただけます。</description>
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<title>『悩みの本質はなに？』</title>
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誰もがそうなるのですが、悩みの渦中は、自分を取り巻く環境や人間関係に問題があるとしか思えないので、そこを何とか改善しようと取り組みますが、それでうまく改善できればラッキーですが、うまくいかなくて、何かしらやればやるほど改善が遠のくことが多いと感じます。悩みの本質はたった一つで、【自分の本音がわからない】ただこれだけです。本音が自分の常識や観念に逆らうと感じると、自分を守るために本音を抑え込んだり無いことにしようとするのですが、これは無意識下で自動的にしていることなので自分で気づくのはとても難しいものです。悩みを解決するために行動を起こすことよりも、問題と思えることはとりあえずそのまま放っておいて、「自分はどんな本音を隠しているんだろう…」という視点を取り戻して、見つけ出すことが何よりも優先順位のトップ事項になります。家族や友人などに愚痴や悩みを聴いてもらっても一向にスッキリしない…モヤモヤがずっと続くならここがポイントです。【どんな本音でも本音こそが悩みを解決してくれるのです】本音は自分にとっては認めにくい場合がほとんどです。一人で取り組んでもドンドン本音が潜在意識の奥へと隠れてしまいうまく見つからない気づけないと感じたときは、カウンセラーやセラピストと一緒に見つけ出すことをお勧めしたいです。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20250208121129/</link>
<pubDate>Sat, 08 Feb 2025 13:04:00 +0900</pubDate>
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<title>感情の責任（続き）</title>
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前回の続き基本的に感情は誰もコントロールすることができないのです。他者はもちろんのこと、本人ですら出来ません。でもどこかコントロール出来るような思い違いがあります。コントロール可能なのは、思考と行動だけなのです。子供の時から家の中の空気が重く、安心しリラックスして過ごすことが出来なかった人（アダルトチルドレン）通称（AC）の人たちは、両親をはじめ祖父母や、その他の同居している周りに気を使いながら生きてきた人なのです。とくに虐待やネグレクトを経験したわけではないけれど、周りのエネルギーに敏感で何とか自分の言動で空気を和ませたい平和にしたいと健気に気配りをしてきたのです。それで功を奏した事も、奏しなかった事もあったでしょう。その癖が大人になった今もずっと続いているのです。この癖はいつか自然に直っていくものではないので、自分で意識的に取り組む必要があるのです。その時に思い出してほしいのが【感情は誰もコントロールできない】というフレーズなのです。その場にいる人で機嫌が悪くなった人がいたら、機嫌が悪くなった本人にしかその責任は取れません。周りに機嫌を取らせたり、思わず機嫌を取ってしまう人は、どちらも依存しているのだということに気づいていることがとても大切で、機嫌を取りそうになる自分に気づいたら【放っておく勇気】を練習しよう。これができるようになると、人間関係が楽になってきます。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20241114154411/</link>
<pubDate>Thu, 14 Nov 2024 16:29:00 +0900</pubDate>
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<title>感情の責任を取る</title>
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日常の様々な人間関係の中で、多くの人が悩むのが感情の扱い方だと思います。起きてきた出来事（たとえ小さな言葉の行き違いであったとしても）で、その場の空気を悪く感じたり、明らかに相手の怒りを感じたりすると、どうしよう…困ったな、、、とその場を何とか取り繕うとドギマギしたり、人によっては沈黙して固まってしまったり、その人なりの対処を模索してストレスを感じた経験は多くの人が経験していると思います。その時に大切な考え方があるのですが、それが【感情の責任を取る】のは誰か？という考え方なのです。多くの人は、私が相手の気分を害したのでは…？と思い相手の気持ち、ないし気分を快復してもらおうと何とかしなければと葛藤します。私もやってきた事なので、そうしてしまう気持ちはよく分かるのですが、実は【他者の感情の責任は取る必要がない】のです。瞬間的にそうしなければと思うのは自分の中に、そうしないとマズイ展開になるに違いないという思い込みがあるからなのです。感情の責任は、気分が悪くなった本人が取るものなのです。その理由は、来週につづく
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20241106134009/</link>
<pubDate>Wed, 06 Nov 2024 14:29:00 +0900</pubDate>
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<title>【攻撃的自立】という生き方</title>
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【自立・自律】は多くの人が目指す生き方ですが、これは経済的なことだけを指すものではありません経済的には自立していても精神的には自立できていない人は、たくさんいます例えば、仕事はしっかりこなしているけど、その他は全くの人任せ(親や配偶者など）という人は、さほど珍しくありません今回の【攻撃的自立】は、本人にも他者にもわかりにくい、気づきにくいというタイプです私は長い間この生き方でした分かりやすい特徴は頑張って自立の道を歩んでいても、いつもずっと満たされない欠乏感や、不安感がつきまとい、心底自分を肯定できないのですこのような感情の基にあるのは、幼い時から認めてくれなかった親に対する憎しみが、見返してやるという原動力になっているのです基となっている原動力はどうでも、とりあえず自立はできているという体は成り立っているので、苦しいながらもそのまま改善することなく生きていくことになってしまうのです何をどうやっても苦しい時は、行動をし続けることを一旦ストップし、まず傷ついたままになっている自分に気づき、向き合うことが先決ですそれと同時に、ここまで例え見返したい原動力であったとしても、頑張ってきた自分のパワーは凄いと認めて褒めてあげてほしいと思いますそれから癒しのプロセスに取り組む流れになっていきます
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240630150458/</link>
<pubDate>Sun, 30 Jun 2024 15:59:00 +0900</pubDate>
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<title>【向上心】というエゴ</title>
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向上心はないよりあった方が良いと思う人が多いと感じますが、本当にそうでしょうか？この向上心って字のごとく上に向かっていく…上昇思考のことだと思うのですが、何となく向上心は上昇思考より受け入れやすい言葉に感じるのは私だけですか？でも向上心て、今の私のままではダメだから、もう少し頑張って努力しないと、という自己否定が基にあります。これには終わりがないので、次から次へと不足を見つけ出して満たすための努力を続けます。もうこの生き方から抜け出して、【今が最善】という既に満たされている感覚にシフトチェンジするタイミングがきていますね。これからは、この感覚を早く体得して【楽】で【楽しい】生き方にシフトした自分に、負荷をかけない生き方にしましょうね。【今楽しくなければ、いつ楽しい人生にするの？】と真剣に自分に聴いてみてください。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240530124215/</link>
<pubDate>Thu, 30 May 2024 13:27:00 +0900</pubDate>
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<title>エネルギーと連休</title>
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GWは正に新緑の季節で、年間を通して一番好きな季節です。近くの山々の新緑を眺めるだけでも癒されますが、新緑に包まれるのは最高です。となると、出かけたいとなるのですが、人が多い所が大の苦手なので、連休中に出かけるのはしたことがありません。でも多くの人が混雑することを承知で出かけられるのを見聞きすると、みなさんお疲れ様というか、ご苦労様ですと言いたくなります。私はみんなが働いているときに休み、みんなが休んでいるときは働くパターンで長年過ごしてきているので、混雑というか沢山の人のエネルギーを受けるととても疲れてしまいます。東京にセミナーやワークショップなどに出かけることがあるのですが、終わったら速攻帰って来ます。岐阜羽島駅に着くと「ふ～～～！」と大きなため息がでます。東京で暮らしている人の体力気力は大変なものだと感じる瞬間です。できればこの先、山で猫と暮らすことが夢になってきました。こんなことを言うと人嫌いと思われてしまうかもしれませんが、人は大好きです！だから連休中の仕事がとても有難いし、仕事のない日はない日で引きこもることの楽しさを感じています。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240430121042/</link>
<pubDate>Tue, 30 Apr 2024 12:58:00 +0900</pubDate>
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<title>幸せの実感</title>
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SNSなどで、自分発信する動機ってなんだろう？芸能人や有名人の動機は明確で疑問がないが、市井の人々が発信している意図がハッキリしない…みんながやってるという単純な動機なんだろうか？多くの人が実は自分の幸せがよく解らない、、、実感できていないのではないだろうか、、、幸せとは本来とても個人的な感覚で、他者と比べるものではないし、まして外に向けてアピールするものでもないと思うでも幸せの実感が薄ければ、外からの反応でやっぱり幸せだと安心したいのかもしれませんもちろん承認欲求も強くあると思いますが、本当の幸せ感がつかめない満足感の欠如が大きい気がします別にSNSを否定する気は全くないのですが、自分の幸せ感が外の反応しだいではとても、心許ないだろうと感じます本来幸せとは自分の外にアピールするものではなく、自分の内で静かに味わうものだと思うからです
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240320131844/</link>
<pubDate>Wed, 20 Mar 2024 13:51:00 +0900</pubDate>
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<title>【エゴの建前】と【魂の本音】</title>
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エゴの定義って難しいですが、今回のテーマを解かりやすくするためにざっくり括ると、幼い頃から親や学校や社会から無意識レベルで刷り込まれた常識・普通・世間・みんな・当たり前と思い込んでいること全てだと思います。それに対して魂という概念や定義は教えられていないので、解りずらくてつかみにくいと思いますが、なんの制限もない心の状態という感じでしょうか、、、一昔前までは、この建前が何より大切な人が圧倒的に多かったのですが、今は大変なスピードで本音が大切と実感し始めている人が増えてきています。そのため潜在的に、以前からの【エゴの建前】と【魂の本音】との間で苦しんでいる人が多いと感じます。ここで起こっていることは、建前に従っていた方が無難だというエゴの声を選択したくなるのです。でも何か違う、もやもやする…ずっとこのまま生きていくのは嫌だと本音が囁きます。エゴの声は結構大きくて聴き取りやすいのですが、本音の声は小さくて聴き取りずらいので、ついつい聴こえないふりでやり過ごしてしまうんですね。でも本音がどこかに消えてなくなることはないので、結局もやもやする自己不一致感をずっと抱えたままです。生きる上での悩みや苦しさは、とどのつまり本音を隠していることだけと言っても良いくらいです。【本音を正直に認めるだけで、悩みの80％は解決です】残りの20％は、その本音を行動に移すか否かですが、行動にまで移すには相当な勇気が必要な場合が多いですが、そこはとりあえず焦らなくても良いので、先ずは『自分自身』に見つからないように潜在意識に上手く隠してしまった本音を見つけ出しましょう。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20240212120752/</link>
<pubDate>Mon, 12 Feb 2024 13:06:00 +0900</pubDate>
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<title>【岐阜　カウンセリング】DoinngかBeingか</title>
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2020年末に土の時代から風の時代に移行してから、今年の年末でちょうど3年が経ちます。土の時代のエネルギーは、まだまだ色濃く残っていますが、確実に風の時代の流れを感じます。これからは土の時代の生き方Doing（どうする）からBeing（そのまま・あるがまま）にチェンジしていきます。これまでの長い間、何か事が起こると、まずどうするかと対応策を模索し、判断決定し、事を収めるのが常識でした。でもこれからは、この問題を創り出した自分の波動エネルギーがどのような思い込み・観念から起こってきたのかに気づくことが先決だと皆が気づき始めることでしょう。例えば今までは、誰かと感情的な諍いや悩みが生じたときは、相手はどうしてあんな言動をとったのだろうか…と相手を分析し始めます。そして導き出された結論を基に対応していくという事の繰り返しでした。この方法は相手の真意を読み間違えたら、かえってややこしい事になるし、まず絶えず頭を使って相手や周りの心理を読むという大変な苦労や努力が必要となります。こんな神経をすり減らす生き方から卒業するタイミングなのです。問題に直面した時は、まず自分が今この瞬間何を感じているか…にコミットし、しっかりその感情を掴まえ感じることが先決です。引き寄せの法則などで、自分が自分の現実を創っているといいますが、それは顕在意識ではなく、自分では自覚することができない潜在意識が創り出しているからです。潜在意識の中にネガティブな思い込み観念があると、その思い込み観念こそが、問題や悩みとなる現象を創り出しているからです。ではこの潜在意識の中の観念はどうしたら消えていくのでしょうか？この観念を使って創り出した現象を通して、自分の感情が揺れているはずです。この感じたくない不快な感情を完全に癒してしまわないと、また同じような場面を創り出します。癒されていない感情こそがあなたを何度も悩ませる原因なのです。感情を感じきってしまうとその感情の基となった観念が消滅します。この方法しか真の問題解決はありません。相手の分析から始まる一連の解決方法から、問題が起こってこないフェーズへの時代の転換が始まりました。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20231223123812/</link>
<pubDate>Sat, 23 Dec 2023 13:56:00 +0900</pubDate>
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<title>【岐阜　カウンセリング】失って気づくこと</title>
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『最後に愛は勝つ』人が生きる上で絶対に外せない事ってなんだろう…と考えた時に、いつも真っ先に浮かぶのは、『愛』しかも『無条件の愛』『無償の愛』というワードです。どんなに人生で名声を得たり成功したりしても、それを一緒に分かち合える人がいなかったら、喜びや幸せ感が瞬間的なもので終わってしまい、またすぐに次なる目標を設定し、走り始めることになりそうですね…？それが楽しい人生と感じられる人は、それはそれでOKですが、馬の前に人参をぶら下げて休む間もなく走り続ける、この終わりのない生き方に苦しさや虚しさを感じる人も多いと思います。本当は、どんなに頑張って何を達成しても、愛『無条件の愛』を感じることができなければ、小さな一時的喜びにすぎないと気づいてほしいと思います。私は最近、一番欲しいものは愛だ！『愛しか勝たん』『愛しか要らん』と口癖のように言っていたら、KANさんが亡くなられたというニュースを目にして、自然に「最後に愛は勝つ～♪」と口ずさんでいました。改めてこの歌詞を目にしたら、地球が激変している今こそ「愛は勝つ」がキーワードになりそうです。KANさんが今のタイミングで亡くなられたのも偶然ではなく、このニュースから、一人でも多くの人が本当に大切な事やものは何なのかを考える機会とするためかも、、、と感じているところです。今までの男性性の競争や勝ち負け、名声や社会的成功を目指す生き方から、女性性の共感や調和、愛や優しさという、今まで経験したことのない世界観に大変化しています。最後に愛は勝つ～♪♪♪KANさんありがとうございましたご冥福をお祈りいたします。
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<link>https://cocoronokoe.com/blog/detail/20231120125120/</link>
<pubDate>Mon, 20 Nov 2023 13:59:00 +0900</pubDate>
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