【岐阜　カウンセリング】寂しさ

【寂しさ】と【孤独感】の違いって何だろう、、、？

孤独感は具体性を伴っている訳ではなく、もっと漠然とした感覚で、寂しさは対象があっての具体性を伴う感覚ですね。

でも、どちらにしても、本来の自分に繋がっていない時に感じる感覚、感情であることは間違いないと思います。

そんな時は、湧いてくる感覚や感情は否定したり抑え込まずに、そのまま感じて、そのあとは、その感情から作り出される物語に入り込まずに、現実をそのまま見つめて、自分に向かって、「はい、ここでストップ」と意識的に終わらせる事が感情とうまく寄り添っていくコツだと、只今実践中です。

たまに、うまくいかない時もありますが、それも良しとしてダメ出しをしない事が何より大切だと実感します。