『悩みの本質はなに？』

 

 

誰もがそうなるのですが、悩みの渦中は、自分を取り巻く環境や人間関係に問題があるとしか思えないので、そこを何とか改善しようと取り組みますが、それでうまく改善できればラッキーですが、うまくいかなくて、何かしらやればやるほど改善が遠のくことが多いと感じます。

 

 

悩みの本質はたった一つで、【自分の本音がわからない】ただこれだけです。

 

 

本音が自分の常識や観念に逆らうと感じると、自分を守るために本音を抑え込んだり無いことにしようとするのですが、これは無意識下で自動的にしていることなので自分で気づくのはとても難しいものです。

 

 

悩みを解決するために行動を起こすことよりも、問題と思えることはとりあえずそのまま放っておいて、「自分はどんな本音を隠しているんだろう…」という視点を取り戻して、見つけ出すことが何よりも優先順位のトップ事項になります。

 

 

家族や友人などに愚痴や悩みを聴いてもらっても一向にスッキリしない…モヤモヤがずっと続くならここがポイントです。

 

 

【どんな本音でも本音こそが悩みを解決してくれるのです】

 

 

本音は自分にとっては認めにくい場合がほとんどです。

 

 

一人で取り組んでもドンドン本音が潜在意識の奥へと隠れてしまいうまく見つからない気づけないと感じたときは、カウンセラーやセラピストと一緒に見つけ出すことをお勧めしたいです。